digiti75qintel.sbs

Pradžios kursas: Fitness pagrindai

Fitness pagrindai pradedantiesiems

Mūsų pradedančiųjų fitneso kursas skirtas tiems, kurie nori žengti pirmuosius žingsnius į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Mūsų profesionalai su daugiau nei 10 metų patirtimi treneriuose padės jums suprasti fitneso pagrindus, planuoti treniruotes ir įgyti reikiamų žinių apie mitybą. Per metus mes apmokėme daugiau nei 500 klientų, kurie sėkmingai pradėjo savo fitneso kelionę ir dabar džiaugiasi geresne fizine būkle.

Pradedančiųjų fitneso kursas: Pirmieji žingsniai į sveikesnį gyvenimą

Mūsų kursas skirtas tiems, kurie nori pradėti sveiką gyvenimo būdą. Jame išmoksite pagrindinių fitneso principų ir technikų, kurios padės pasiekti jūsų tikslus.

Mūsų siūlomi kursai

Kurso metu jūs susipažinsite su pratimų atlikimo technikomis, kūno judesiais ir geros formos išlaikymo principais. Mūsų mokymuose dalyvauja iki 15 žmonių grupėse, kad kiekvienas galėtų gauti individualų dėmesį ir pagalbą. Kiekvienas kursas trunka 8 savaites, per kurias jūs išmoksite 20 skirtingų pratimų, kurie padės sustiprinti raumenis ir pagerinti ištvermę.

Kurso tikslai

Mūsų pradinis fitness kursas yra skirtas visiems, norintiems žengti pirmuosius žingsnius sveikesnio gyvenimo link. Su daugiau nei 10 metų patirtimi šioje srityje, mes mokome daugiau nei 300 klientų kasmet, padėdami jiems įgyti žinių ir įgūdžių, reikalingų efektyviam treniruočių planavimui ir sveikai gyvensenai. Kursas trunka 8 savaites, per kurias dalyviai susipažįsta su svarbiausiais fitness principais ir praktikuoja juos realiuose treniruočių seansuose.

Bendruomenės kūrimas

Suteiksime jums galimybę bendrauti su kitais pradedančiaisiais ir dalintis motyvacija. Kartu kurkime palaikančią bendruomenę, kuri padės jums išlikti motyvuotiems.

Individualus požiūris

Mes tikime, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl mūsų kursas siūlo individualizuotą požiūrį į kiekvieną klientą. Per pirmąją konsultaciją nustatysime jūsų dabartinį fitneso lygį ir tikslus. Tai leis mums pritaikyti treniruočių planą, kuris geriausiai atitiktų jūsų poreikius. 85% mūsų klientų praneša apie teigiamus pokyčius savo fizinėje būklėje jau po 4 savaičių.

Mokymų struktūra

Praktiniai įgūdžiai ir žinios

Mūsų mokymų programa apima teorinius ir praktinius užsiėmimus, kurie padeda tobulinti ne tik fizinę, bet ir psichinę ištvermę. Kiekvienoje pamokoje, trukmė 1,5 valandos, bus dėmesio skiriama ne tik pratimams, bet ir tinkamų mitybos planų sudarymui. Be to, dalyviai gaus nemokamas mitybos gaires, kurias naudoja 90% mūsų buvusių klientų.

Pagrindinės fitneso sąvokos

Mūsų programa apima teorinius ir praktinius aspektus, leidžiančius dalyviams geriau suprasti, kaip veikia kūnas ir kaip efektyviai treniruotis. Visas kursas yra sudarytas iš 16 valandų praktinių užsiėmimų, kurių metu dalyviai mokosi tinkamos treniruočių technikos, mitybos pagrindų ir sveiko gyvenimo būdo. Statistika rodo, kad 85% baigusių dalyvių praneša apie teigiamus pokyčius savo gyvenimo kokybėje.

Pratimai ir technika

Pratimų atlikimo technika yra viena iš svarbiausių mūsų kursų dalių. Mes išmokysime, kaip saugiai ir efektyviai atlikti kiekvieną pratimą, siekiant išvengti traumų ir pasiekti geriausių rezultatų. Kiekvieną savaitę jūs gausite grįžtamąjį ryšį apie savo pažangą ir galėsite tobulinti techniką. 95% mūsų klientų sako, kad tai labai svarbus elementas jų sėkmei.

Motyvacija ir palaikymas

Mūsų komanda teikia nuolatinį palaikymą ir motyvaciją, kad jūs nepasiduotumėte. Grupinės treniruotės suteikia galimybę bendrauti ir motyvuoti vieni kitus. Be to, mes organizuojame savaitinius iššūkius, kad padėtume jums išlaikyti susikaupimą ir džiaugsmą treniruotėse. Per pastaruosius metus 70% mūsų dalyvių dalyvavo iššūkiuose ir pasiekė savo asmeninius tikslus.

Teisingų pratimų atlikimas

Šiame skyriuje sužinosite, kaip teisingai atlikti pagrindinius pratimus ir išvengti traumų. Mūsų ekspertai pasidalins vertingais patarimais, kurie padės jums pasiekti geriausių rezultatų.

Mitybos pagrindai

Sužinokite, kaip subalansuota mityba gali pagerinti jūsų energijos lygį ir sportinius pasiekimus. Mūsų specialistai pasidalins paprastais ir efektyviais mitybos patarimais.

Palaikymas po kurso

Kodėl pasirinkti mūsų kursą?

Šiame skyriuje gilinsimės į įvairias fitneso sritis, tokias kaip jėga, ištvermė ir lankstumas. Sužinosite, kaip šios sritys prisideda prie bendros jūsų sveikatos.

Ilgalaikės naudos

Kursas skirtas ne tik tiems, kurie nori pradėti treniruotis, bet ir tiems, kurie nori gauti patikimus įgūdžius bei žinias. Per kursą dalyviai išmoksta individualizuoti savo treniruočių programas pagal asmeninius tikslus, tokius kaip svorio metimas ar raumenų stiprinimas. Dėl to mūsų kursų absolventai pasiekia 90% sėkmės rodiklį, kai kalbama apie jų asmeninių tikslų įgyvendinimą.

Atsiliepimai

Mes didžiuojamės teigiamais atsiliepimais iš mūsų buvusių studentų. 92% klientų rekomenduotų mūsų kursą draugams ir šeimos nariams. Šie atsiliepimai padeda mums nuolat tobulėti ir pritaikyti programą pagal dalyvių poreikius. Džiaugiamės, kad galime prisidėti prie jūsų sveikesnio gyvenimo būdo!

Palaikymo bendruomenė

Kursai vyksta mažose grupėse, leidžiančiose personalizuoti dėstymą ir užtikrinti, kad visi dalyviai gautų reikiamą dėmesį. Kiekvienas dalyvis gauna individualų atsiliepimą, kas padeda geriau suprasti savo pažangą ir tobulinti savo įgūdžius. Daugiau nei 95% mūsų dalyvių rekomenduoja mūsų kursus savo draugams ir artimiesiems, ką patvirtina mūsų klientų atsiliepimai.

Mityba ir jos svarba

Šiame skyriuje aptarsime, kaip svarbu derinti fizinį aktyvumą su tinkama mityba. Sužinosite, kurie maisto produktai gali pagerinti jūsų fitneso rezultatus.

Praktiniai patarimai

Šioje sekcijoje sužinosite apie pagrindinius fitneso principus, kurie padės jums sėkmingai pradėti savo kelionę į sveikesnį gyvenimo būdą. Išmoksite teisingą kūno laikyseną, kvėpavimo technikas ir efektyvius treniruočių metodus, pritaikytus pradedantiesiems. Kiekviena pamoka suteiks jums pasitikėjimo ir motyvacijos siekti savo tikslų.

Kurso pradžia

Kursų struktūra

Atsižvelgdami į jūsų poreikius, mes stengsimės atskleisti geriausias fitneso praktikas. Mūsų užduotis – padėti jums paversti sportą natūraliu įpročiu.

ISO
Mokymosi metodai

Registracija į kursą jau prasidėjo! Nustatykite savo datą ir laiką, kurie geriausiai tinka jūsų grafike. Mūsų naujoji grupė startuos 2024 m. sausio 15 d. Išankstinė registracija leidžia garantuoti jūsų vietą ir užtikrina, kad galėsite dalyvauti šioje transformuojančioje patirtyje.

CEFR
Kainodara

Kurso kaina yra 250 EUR, apimanti visus mokymus, medžiagą ir mitybos gaires. Mes taip pat siūlome grupinį registravimą su nuolaidomis, todėl galite pasikviesti draugus ir treniruotis kartu! Daugiau nei 60% mūsų dalyvių pasirenka registruotis grupėse, kad patirtis būtų smagesnė.

TOEFL
Praktiniai užsiėmimai ir teorija

Baigę kursą, jūs gausite sertifikatą, patvirtinantį jūsų naujas žinias ir įgūdžius. Tai ne tik motyvacija tęsti, bet ir puikus būdas parodyti savo pasiekimus. Be to, visi absolventai turi galimybę dalyvauti nemokamose mėnesių treniruotėse, kuriose galės toliau tobulėti.

PMI
Klausimai ir atsakymai

Jei turite klausimų apie kursą, nedvejodami kreipkitės. Mūsų komanda yra pasiruošusi jums padėti ir suteikti visą reikiamą informaciją, kad galėtumėte priimti informuotą sprendimą. Galite kreiptis el. paštu arba telefonu, ir mes atsakysime per 24 valandas.

IABC
Registracijos procesas

Registracijos procesas yra paprastas ir greitas. Užpildykite mūsų registracijos formą, pasirinkite mokėjimo būdą, ir jūsų vieta bus užfiksuota. Jūsų gerovė ir pasitenkinimas yra mūsų prioritetas, todėl siūlome įvairius mokėjimo planus, kad būtų patogu visiems. Nepraleiskite progos tapti dalimi mūsų fitneso bendruomenės!

Užsiregistruokite jau šiandien!

Pasiruošimas sėkmei

Pasibaigus kursui, būsite gerai pasiruošę tęsti savo fitneso kelionę. Mūsų tikslas – suteikti jums žinių ir pasitikėjimo, kad galėtumėte sėkmingai sportuoti savarankiškai.

Sveikesnė Lietuva

Mūsų vizija yra prisidėti prie sveikesnės Lietuvos kūrimo, ugdant žmonių žinias apie fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenimo būdą. Siekiame, kad mūsų kursai būtų prieinami kiekvienam, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Tikime, kad kiekvienas žmogus gali pasiekti savo fitneso tikslus, ir mes esame čia, kad padėtume jums tai padaryti.

Misija

Mūsų registracijos procesas yra paprastas ir greitas. Galite užsiregistruoti internetu arba susisiekti su mumis telefonu. Be to, siūlome nuolaidas grupinėms registracijoms, todėl kvieskite draugus ir šeimos narius prisijungti ir kartu žengti link sveikesnio gyvenimo. Užsiregistravę 2024 m. sausio mėnesį, gausite 15% nuolaidą.

Klausimai ir atsakymai

Per 2023 metus mūsų kursai pasiekė 90% sėkmės rodiklį, kai dalyviai pasiekė savo asmeninius tikslus ir pagerino fizinę būklę. Mes didžiuojamės kiekvienu mūsų absolventu ir jų pasiekimais. Sėkmingai organizavome daugiau nei 30 treniruočių, kuriuose dalyvavo daugiau nei 300 žmonių, ir kiekvienas iš jų tapo dalimi mūsų fitneso bendruomenės.

Bendruomenės stiprinimas

Jei turite papildomų klausimų apie kursus, mūsų komanda yra čia, kad jums padėtų. Galite susisiekti su mumis el. paštu arba telefonu, ir mes mielai atsakysime į visus jūsų klausimus. Jūsų kelionė į sveiką gyvenimą prasideda čia, su mums padedant jums pasiekti jūsų tikslus!

Prisijunkite prie mūsų!

Mes kviečiame jus prisijungti prie mūsų pradedančiųjų fitneso kurso ir tapti sveikesnio gyvenimo dalimi. Nepraleiskite progos atverti naujas galimybes, išmokti naujų žinių ir susipažinti su bendraminčiais. Registruokitės jau šiandien ir pradėkite savo kelionę į sveikesnį gyvenimą!